Zdrowa woda, Sonia Lucano
Sonia
Lucano
Zdrowa woda. Eliksir młodości i piękna
Znak,
Kraków 2016, str. 72
ISBN:
978-83-240-3640-0
Według
zaleceń powinniśmy pić około ośmiu szklanek wody dziennie. Woda wpływa
pozytywne na nasz organizm nawadniając go, nasza skóra staje się jędrniejsza,
mniej się przesusza – tak naprawdę woda ma same pozytywne cechy. Jednak ma
jeden minus, no może nie dla wszystkich, ale jednak – nie ma smaku.
Naprzeciw
temu wychodzi książka Soni Lucano Zdrowa
woda. Eliksir młodości i piękna. Autorka w swojej książce pokazała z jakimi
składnikami (owoce i warzywa), przyprawami łączyć wodę, aby nam zasmakowała, a
jej spożywanie powodowało częstsze sięganie po nią i eksperymentowanie ze
składnikami.
Z drugiej
strony można powiedzieć, że woda zawsze zostanie wodą. Jednak autorka obala ten
mit. Pokazuje jak w łatwy sposób łączyć składniki, które wbrew pozorom
początkowo nie pasują do siebie, jednak jak się okazuje ich kompozycja razem z
wodą tworzą niesamowitą feerię smaków i przede wszystkim pozytywnie wpływają na
nasz organizm.
Woda
pełna minerałów i witamin dostarczy naszemu organizmowi mnóstwa potrzebnych
składników, a przede wszystkim oczyści organizm z toksyn, pomoże zrzucić
nadprogramowe kilogramy. Gdy za oknem coraz cieplej, mu coraz częściej sięgamy
po płyny, aby uzupełnić niedobór płynów w naszym organizmie. Niestety wody
smakowe, które możemy kupić w każdym sklepie spożywczym nie są dobre dla
naszego organizmu, gdyż posiadają mnóstwo konserwantów i przede wszystkim
cukru, który nie jest dobry dla naszego organizmu jak i wpływa tak naprawdę
negatywnie na nasze samopoczucie.
Skoro
nie przepadamy za smakiem zwykłej wody kranowej, to dzięki książce Soni Lucano
możemy ją wzbogacić smakowo o owoce czy warzywa. Autorka w bardzo przystępny
sposób pokazuje nam jak z prostych składników i w krótkim czasie wykonać napój
na bazie wody. Później gdy w końcu opanujemy po trosze nasze kubki smakowe i w
końcu poznamy nasze nowe ulubione smaki, będziemy mogli komponować własne
mikstury do picia.
Książka
zawiera 30 przepisów na zdrowe napoje na bazie wody. Każdy z nich został wzbogacony
o niesamowicie piękne zdjęcie i nad wyraz prosty przepis na miksturę. Dodatkowo
autorka uzupełniła przepis i informację dotyczącą czasu wykonania i wielkości
porcji. A co najważniejsze, aby wykonać taki napój nie będziemy potrzebować
wymyślnych sprzętów czy sokowirówek. Wystarczy słoik, szklanka, nóż do
pokrojenia warzyw czy owoców, oraz woda wedle uznania gazowana, mineralna czy
po prostu najzwyklejsza kranówka.
Na
końcu książka posiada kilka wolnych stron, aby puścić wodze fantazji i samemu
stworzyć przepis na ulubioną wodę smakową, niesamowicie przepełnioną
witaminami, ale za to bez ani jednej kalorii.
Polecam
serdecznie.
Moja ocena 8/10
Za
książkę dziękuję portalowi Sztukater.
Mam ja rowniez u siebie. Tez bede ja recenzowala, ale nie osobno.
OdpowiedzUsuńPilas ktorys smak z niej?
Mam tę pozycję, bardzo przydatna.
OdpowiedzUsuńKsiążka zapowiada się ciekawie, będę miała ją na uwadze. :)
OdpowiedzUsuńMuszę poszukać tej książki :)
OdpowiedzUsuńBardzo ciekawa książka, nie słyszałam wcześniej o niej. Zapisuję tytuł na zaś.
OdpowiedzUsuńJaka oryginalna książka! W sumie fajnie byłoby wprowadzić jakieś urozmaicenia do swojej diety :) hm...
OdpowiedzUsuń